的搬起石头，再放下来！配合全身的力量，加大腰部用力！虽然还是很累，但是和昨天比起来却是好的多了！

吃了点“晚来的”午饭，浩宇又继续开始他的最后一个任务！来到陡峭的山峰，套上铁鞋便开始跳动！

看着正在训练的浩宇，爷爷沈傲天满意的点了点头！露出欣慰之色，因为浩宇很快就领悟了自己昨天讲的那些话！虽然做的还不是很好，但总体来讲还是不错的！而且今天似乎就已经对石块的重心有一点眉目，相信过不了几天，便将会完全适应现在的训练内容！

漫天的星辰，像明珠一样溢出缕缕柔光。

昨晚一万次的训练，拖着筋疲力竭的身体回到家中，草草的吃了个饭，洗了个澡便回到房中。只不过浩宇并没有睡觉，而是细细的回顾今天的训练，那些地方没有做好，该如何去做。

就这样一周过后，浩宇已经完全的适应了现在的训练强度，现在的他已经学会了合理的分配自己的体力，充分的利用自己全身的肌肉，让它们协调的工作！而且收获最大便是浩宇对石块重心的掌握！这让他在举起石头的过程中大大的节省了时间！也轻松了不少！

“恩，浩宇，最近你的表现不错，你已经适应了现在的训练，从今天起，你的训练强度将进一步的加强！你要举两万次石头，并且原地起跳次数将增加，希望你可以坚持，尽快的适应这个训练！”

听着爷爷的这番话，浩宇激动起来，用力地点点头。原因无他，本来是自己按照计划进行训练若，如今有爷爷的指导，不用走一些弯路，大大的缩短了时间。

训练强度虽然加大，但浩宇还是每天坚持下来，争取在天黑之前将这训练结束。

时光飞逝，一月就这样结束了，即将迎来春节，然而，在这一个月内，沈傲天拿出了一些增加重量的衣服，让浩宇穿上训练，起初苦了点累了点，但收获却是不错，而且晚上睡觉后，体内红蓝两色光华便会帮着治疗疲倦的身体。

“浩宇，快过年了，你去树林里多打一些猎物，回来挨家分一分，好让他们过个好年。”每一年都是如此，沈浩宇爷孙两人前往树林打上许多野味，挨家挨户分上一些，好让每一家过年时候都能吃到肉。今年却例外，沈傲天不打算陪着浩宇前去，而

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共3页