轻身技巧，速度也慢慢上来了。

从四个时辰变成三个时辰，从三个时辰变成两个时辰，三个月后，苏云终于可以在一个时辰内完成了。

现在的苏云，不但个头拔高了一截，人也精神了很多。

身形挺拔，眼神清亮，不再是刚上山时那个病弱的样子了。

苏云头上挽着道髻，穿着一身深蓝色的棉布道袍，腿上拴着绑腿，背着一个背篓和同样打扮的丹华子在山上采药。

丹华子手持一把玉铲，挖出一块黄精放入身后的背篓中。

“世人都知道，道家擅长炼丹和养生之术。

而通晓药理，则是这些的基础。”

苏云也学着丹华子的样子，小心翼翼的挖出旁边的一块黄精，边问道：“可是，师父，我听说道家炼丹不是用的铅汞金银之类的东西吗？”

丹华子失笑，“那不过是世人以讹传讹，铅汞金银这类剧毒的东西怎么能用来炼丹呢。

其实这炼丹之术，有两种。

一种是内丹之术，以身体为炉鼎，五谷之气为原料。

调和心火肾水，以呼吸为引，于丹田处在身体内运化周天。

炼精化气，炼气化神，炼神还虚。”

苏云点点头，“就是我每天的打坐吐纳是吗？”

丹华子点点头，“没错，我为师教你的打坐就是内丹术的一种。

在很多道家典籍中，前辈会用很多比喻来描述内丹之术，如把神气比作铅汞，把呼吸比作龙虎。

这些概念却被很多人把它和外丹术混淆了，才会产生诸多误解。”

“外丹术，才是世人普遍了解的炼丹之术。”

丹华子痛惜道：“可惜的是，这些误解被一些半吊子和骗子拿去，坑害了不少人，也坏了道家的名声。”

苏云点点头，认真的说道：“师父放心，以后弟子要是碰见这些，一定会好好为我道家正名的。”

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