轻微起伏，则可以不断的改变受力的重心，不但能舒缓疲劳，也能让腿、腰、腹、膝，都能得到磨炼。

马步扎的好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

马步是练武必备的基本功之一，正所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。

收势之后，叶辰将衣服紧了紧，龙行虎步，一声暴喝，拉开架势，又在院中打了一套拳，拳骨爆响，劲风呼啸。

叶辰闪转腾挪，时而窜上，时而跳下，每一拳砸出，都能引的周围的气流嘭嘭作响，如下山猛虎，气势摄人，一举一动，无不散发着惊人的威势。

罗基两口子听到院中有动静传来，凑到窗户边一瞧，两人顿时呆若木鸡。

本来还想找人收拾叶辰，见叶辰耍起拳来，虎虎生风，颇有气势，罗基的脑袋，顿时耷拉了下来。

“叶辰，你练的究竟是什么功夫？”罗宾好奇的问道。

“喝喝。”

叶辰一个纵跃，右手成爪，狠狠的叩击在冰冷的地面上，地上的青砖，发出一阵脆响，上面顿时多了几个暗淡的指痕，叶辰摇了摇头，显然对自己的这一招鹰抓功的威力有些失望。

这三个月，叶辰日夜苦练，不但掌握了气息的运行，没有间断马步桩的同时，对少林长拳、鹰抓功、壁虎功，也都精进了不少，因为前世打好了基础，加上宝典的指点，叶辰的进步非常快。

长拳练的是拳法，鹰爪功练的是指法，壁虎功则是一种利于攀岩的软骨功，又名爬壁功，可以自如的在墙壁上攀爬，刚刚叶辰爬上罗基家的窗户，用的就是壁虎功！

虽然一口吃不成胖子，可是，在未知的世界，让叶辰感到心里很不踏实，所以，他这些日子，一直每日每夜的苦练，可是，他根本不知道，一场灾难，即将笼罩在这片平静的土地上。

见罗宾拖着下巴好奇的看着自己，叶辰很自豪的回道“这是中华武术，又称之为国术，国术，就是杀人之术！”