本子上记录东西，就必须全身赤裸，以示自己对于本子上内容的绝对忠诚与本子内容本身的绝对真实。

像这样下贱的身体，自己真的有权利去侍奉高贵的主人吗？自己真的有资格吗？

小妮又想到了那一天，她第一次不小心看到爸爸mama之间的‘情趣小游戏’时，mama捧着爸爸的脚，视作圣物，想舔又不敢舔，因为被禁止舔舐而泫然欲泣的样子。

不不不！

小妮重重的拍了拍自己的脸，就是因为现在没有资格！所以才要更加加倍的努力训练自己，让自己变成一个有资格侍奉各位主人的小奴啊！

小妮不再瞎想，在白纸上大大的写下了数个项目：

羞耻心，侍奉技巧，形体训练，性虐适应，性虐高潮，便器训练，习惯改变

首先是羞耻心，这是训练中最为重要的部分，想象一下，要是主人大发慈悲的好不容易抽出空来调教你，你却扭扭捏捏，耽误主人的时间，这是何等罪过？

所以首先要干的，就是培养出一颗能够在任何时候都能够无条件向主人跪伏，完成主人的一切命令的心，否则后续的一切特训，都将不再具有实际意义。

小妮想着，重重的在这一栏下加入了露出的计划，这是一个相当轻口味的调教计划，却若是将其变成长期计划，培养成兴趣甚至是习惯，的确是目前对于她而言最为行之有效的，能够快速消解自己的羞耻心的一种方式。

一：无论在任何情况，任何时间下，均不允许穿着内衣裤；

二：在室内（不仅限于自己家内）只有一人的情况下（无论有无摄像头），均需全裸，且原则上不应关闭窗帘；

三：每周至少进行一次户外全裸活动，且时间不低于一小时；

四：每月至少一次进行不少于三十分钟的白天的户外露出行动。

这是关于露出的具体要求，但是......总觉得还不够。

五：在室内独处的情况下，应四肢着地进行爬行；

六：在摄入食物时，原则上应对食物做磕头的餐前祷告并将食物置于地面动物用食盆内食用，若因与他人共同进餐而无法完成，应及时准确的记录于该日记本上；

七：每周应至少在户外爬行五百米，详细于日记本上记录具体时间地点。

嗯，这下应该没问题了。写到这里，小妮满意的将日记本端起来好一阵

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