乔伊微笑着安慰他们说：“爸妈，不用担心，有教练在旁边呢，这么难得的机会，咱们应该好好体验一下。”

爸妈觉得女儿说得挺有道理，于是两夫妻还是答应了。

一家人先在泳池接受了教练的一对一培训。

教练首先拿出一套完整的潜水装备，逐一向大家介绍每个部件的名称和作用。

“大家看，这是我们的面镜，它的作用非常关键。”

教练一边说着，一边将面镜展示给大家看。

“在佩戴面镜的时候，一定要注意把头发都整理好，不要让它们夹在面镜里面，不然在水下会影响密封性，导致面镜进水。先跟我学习一下如何正确地佩戴面镜。”

“把面镜轻轻放在脸上，用鼻子吸气，然后用手按住面镜的边缘，让它贴合脸部，不要有缝隙。”

乔伊全神贯注地跟着教练的指示做，调整了几次，终于戴好了面镜。

教练鼓励道：“轻轻按住面镜的边缘，让它和你的脸部贴合得更紧密一些。”

众人都按照教练的指示认真地调整着面镜的位置。

然后是呼吸管的佩戴。

教练强调：“把呼吸管的咬嘴放在嘴里，嘴唇紧紧包住，不要让水进入。呼吸的时候要慢而深，就像平时呼吸一样，但要通过嘴巴。”大家小心翼翼地照着做。

看大家都做得不错，教练继续讲解。

穿上脚蹼后，教练跳进水中开始教大家在水中的基本动作。

“像这样轻轻地摆动双腿，不要用力过猛，要保持身体的平衡。”

教练在水中缓慢地游动着，展示着正确的姿势。