emsp;没有教练或者老师，应该是课后的加练。

你别说，一个个腿都好长！

能练跳高，个子都不会矮，而且弹跳力强的姑娘，腿型也绝对好看，远远看去一双双大白腿分外赏心悦目，偶尔还能听到一声声娇喝，就是不知道大冬天的冷不冷……

拉伸完毕，周瑞开始了【爆发力】的训练。

一般来说，【爆发力】也分很多种，加速是爆发力，弹跳是爆发力，挥拳也有爆发力，好在系统判定照单全收，他可以按照最方便的方法，来进行训练。

这里要强调一下，他不是零基础开始，事实上在【古武传人】的加持下，他的爆发力已经是怪物级别的了。

所以，操场上再度出现了一个小火箭。

周瑞不断进行慢跑→冲刺的轮回，频率非常稳定。

慢跑时闲庭阔步，身高腿长，冲刺时速度吓人，一双腿快出了残影。

再加之体力绵长，恢复又快，看上去异常生猛！

5分钟后……

“词条任务【爆发力】，经验值＋1，当前进度（3／100）”

15分钟后……

“词条任务【爆发力】，经验值＋1，当前进度（4／100）”

效率很快……就是不知道单日获取量有没有上限……

周瑞心想今天时间多，干脆试探个极限出来，消耗太大就去吃饭，吃完了继续练。

大概第7圈的时候，一个声音从跑道旁响起。

“你这样练，是会受伤的。”

周瑞慢慢减速，转头寻找声音的来源。

一个高个子的短发女生，正在跑道边休息。

“你在和我说话？”

那女生上身披着一件小夹克，下身却依旧是田径短裤，使得比例看上去更加夸张，一双长腿白的晃眼。

“你加速的时候发力不对，时间长了脚踝会受

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