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抱着将信将疑的态度，越来越多的人听风就是雨跟着一起练了起来，或者是被身边的人拉着一起入了坑。

开始了跟着沈靳风风雨无阻的早起锻炼之路。

然后，只要是坚持跟着一起练的人，一练，就会发现，诶嘿，好像真的有点神诶！

于是，这批人又跟着反馈。

好评如潮、良性疯狂循环。

入坑的人越来越多。

结果就是，“做人”直播间每日清晨本应该萎靡的流量居然一跃成为当天最高峰。

在节目组没当回事、没准备、山羊没做好技术支持的时候，直播间甚至被卡得黑屏、闪退了好几次。

沈靳风的“每日锻炼操”很快就风靡全国，形成了一股锻炼浪潮。

令人苦恼的是，在锻炼的时候，他还会给祁修等每个人都调整动作、说一些针对性的要领，直播间的观众就没这个待遇了。

每当这个时候，跟着直播的观众、或是自己跟练的网友就会咬牙、酸成柠檬。

【我也好想被沈大佬教学啊！】

【跪求沈大佬出了节目后每天直播开班教学啊！最好就每天能视频连线几个幸运观众那种，呜呜】

沈靳风的每日带练视频被剪辑在c站上，在节目结束的时候，播放量已经破亿了。

他本来只有区区两千万的微博粉丝也迅速攀升到了六千多万。

国家体育总局也注意到了这件事，太火了，注意不到都难。

他们安排了庞大的跟练群体采集样本，又请专业人员评估后，发现这套操的价值真的有点超出预料的好！

所以，后来，这套操甚至被编进了大学体育课程、成为了期末考试的必考点。

第三季《你是个怎样的人》收官时，沈靳风正好带着小队成员们练完了第一卷，和他们说之后如果有兴趣，他还可以再教第二卷的进阶版。

于是，当沈靳风从节目出来的时候。

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